Voiko liikunta olla mukavaa eikä pelkkää suorittamista?
Voitko luottaa kehosi viesteihin sen sijaan, että pakottaisit sitä äärimmäisyyksiin?
Voitko oppia nauttimaan liikkumisen ilosta ilman, että tavoitteena olisi jatkuva kehittyminen?
Voitko oppia pysähtymään kun keho kaipaa lepoa, ilman jatkuvaa painetta täyttää kalenteri tekemisellä?
Anna hengityksesi ohjata, opi kuuntelemaan kehosi viestejä, ole läsnä kehollesi ja anna sen ohjata. Elämän ei tarvitse olla jatkuvaa kipua, tuskaa tai väsymystä. Liike on usein lääke, mutta sen ei tarvitse olla vaivalloista, ja joskus pysähtyminen kehon ääreen on liikettäkin parempi lääke.
Haluan auttaa sinua tuntemaan olosi voimaantuneeksi omassa kehossasi. Löytämään juuri sinulle sopivat tavat liikkua ja asuttaa omaa kehoasi. Kuuntelen toiveitasi ja autan sinua pääsemään omiin tavoitteisiisi.
%20(1).jpg)
"The body is solid material wrapped around the breath"
- Ida Rolf
Palvelut
Fysioterapia
Tarjoamani fysioterapia perustuu kokonaisvaltaiseen ja kuuntelevaan lähestymistapaan, jossa keho, mieli ja tunteet huomioidaan yhtenä kokonaisuutena. Tavoitteenani on löytää yhdessä asiakkaan kanssa yksilölliset toimintatavat, jotka tukevat asiakkaan hyvinvointia. Menetelminä käytän kosketusta, manuaalisia tekniikoita, hengitys-, kehotietoisuus-, ja mielikuvaharjoituksia, muita somaattisia menetelmiä sekä perinteisempää liikeharjoittelua.
Hieronta
Hieronnassani käytän monipuolisia tekniikoita, jotka valitsen asiakkaan yksilöllisten tarpeiden ja käsiteltävän kudoksen mukaan. Esimerkiksi faskiakäsittelyllä pyrin vapauttamaan lihaskalvoja ja parantamaan kudosten liikkuvuutta, kun taas syväkudoshieronta kohdistuu lihasten syvempiin kerroksiin lievittäen jännitystä ja kipua. Säätetelen voimaa jatkuvasti kuunnellen kehosi reaktioita.
Jooga
Ohjaamani jooga on yhdistelmä haastetta ja lempeyttä. Ohjauksessani korostuvat linjausten ohjaaminen ja hengityksen kuuntelu. Linjaukset ovat ohjenuoria, mutta asanat rakentuvat sisältä käsin. Hengitystä ja kehoa kuuntelemalla voimme voimaantua joogamatolla ja välttyä ylimääräisiltä vammoilta. Jooga on jokaisen henkilökohtainen matka sisimpään. Jooga ei ole kilpailua vaan syvällistä tutustumista omaan kehoon ja mieleen.
Asiakaspalautteita
Paras hierontakokemus ikinä. Sait avattua pitkäaikaisen jumitilani.
Olet raudanluja, läsnäoleva ammattilainen. Tiedät kehon anatomiasta paljon. Voimakkaan lempeät otteet.
Keho ja mieli kiittää. Sielukin sai hoitoa.
Marko T.
Todella hyvä ja ammattitaitoinen hieroja! Lopuksi antoi vielä hyviä neuvoja miten venytellä ja ehkäistä jumien syntymistä.
Jere P.
Palautumisharjoitteissa oppii tuntemaan omaa kehoa ja huomaamaan omia mahdollisia kipupisteitä ja jumeja, mikä onkin erityisen tärkeää kilpaurheilijan kannalta. Emma haluaa kehittää itseään koko ajan ja pyrkii löytämään asiakkaalleen parhaan mahdollisen tavan rentoutua ja ymmärtää omaa kehoa. Emmalla on mukava käydä ja aina oppii jotain uutta!
- Anonyymi
Herkät, mutta vahvat näpit. Emma luo läsnäolollaan turvallisen ja rentouttavan ilmapiirin.
Tarja S.
